en-us-2. Cultivar a Autoconfiança.
O principal objetivo da preparação mental é ter confiança. Crer nas próprias capacidades diminui a ansiedade. A confiança é um projeto de longo prazo, desenvolvido a partir de muitos jogos, treinos e sucessos. Não basta ter confiança apenas quando se ganha, ou se marcam uns pontos no 1º período, ou se realizam boas jogadas no início do jogo, para se afirmar ter autoconfiança. A autoconfiança não pode ficar abalada face a adversidades, maus resultados ou erros no início do jogo. Para fazer face a isso há que preparar-nos proactivamente para os jogos e/ou situações de adversidade.Sentir-nos preparados, torna-nos mais confiantes e prontos para dar o nosso melhor. Para que aconteça, não nos podemos desviar das rotinas de preparação dos jogos e dos treinos.